Gut vorbereitet auf die kommenden Prüfungen

 

Stehen bald Semesterprüfungen oder Lehrabschlussprüfungen bevor? In dieser stressigen Zeit gibt es natürliche Unterstützung, damit die Prüfungen entspannt bewältigt werden können.

 

Konzentrationsstörungen, Stress

Bei Konzentrationsstörungen bietet die Drogerie gute Mittel, um diese zu fördern. Bleiben Ihnen noch 2-3 Monate bis zu den Prüfungen macht es Sinn, die Leistungsfähigkeit mit Strath-Produkten oder den IQ-Memory Kapseln zu fördern. Eine Alternative ist Dynamisan: Die zwei enthaltenen Eiweissverbindungen tragen ebenfalls zur Verbesserung der Leistungs- und Merkfähigkeit bei.

 

Akute Hilfe während der Lernphase

·        Schüssler Salze 2,5,7,22: unterstützend bei Stress, Nervosität, innerer Anspannung und Energiemangel. Praktisch zum im Wasser auflösen (kann auch langfristig eingenommen werden)

·        Taigavita: Taigawurzel wird unterstützend in akuten Stressituationen zur Konzentrations- und Leistungssteigerung eingesetzt.

·        Spagyrikspray: mit Taigawurzel, Melisse, Hafer, Lavendel, Eisenkraut (kann auch langfristig eingenommen werden)

·        IQ-Energie Sticks: Helfen akut gegen Müdigkeit und steigern die Leistungsfähigkeit

·        Gemmo Mammutbaumknospen

 

Nervosität, Prüfungsangst

Die körperlichen Auswirkungen von Nervosität sind vielfältig. Bauchschmerzen, Schlafstörungen, Durchfall, Konzentrationsstörungen, oder ein geschwächtes Immunsystem sind nur einige Beispiele. Nervosität ist eine Überreizung des vegetativen Nervensystems. Das vegetative Nervensystem steuert Vorgänge, auf die unser Willen kein Einfluss hat, wie zum Beispiel der Herzschlag. Lebensnotwendig ist dieser Vorgang wenn wir in gefährliche Situationen geraten und sofort Höchstleistungen erbringen müssen, um der Situation zu entkommen. Gelingt es dem Körper nicht mehr, sich von belastenden Situationen zu erholen, gerät die Balance zwischen An- und Entspannung aus dem Gleichgewicht. Wichtig ist es dann, die Ursache zu bekämpfen. Pflanzliche Präparate helfen in kurzfristigen Phasen der Nervosität und Prüfungsangst.

·        Bachblüten Notfallmischung

·        Schüssler Sticks 2,5,7,22

·        Zeller Entspannungsdragées: mit Baldrian, Passionsblume, Pestwurz und Melisse

·        Spagyrikspray: mit Kava-Kava, Johanniskraut, Melisse, Taigawurzel

·        Similasan: nervöse Beschwerden oder Kava-Kava

 

Entspannung

Wichtig in der intensiven Lernphase sind auch die Entspannungsphasen und ein gesunder Lebensstil.

·        Ausgewogene Ernährung mit viel Früchten und Gemüse

·        Massage oder ein warmes Entspannungsbad

·        Regelmässig Pausen einlegen, z.B. 50min lernen – 10min Pause

·        Sport und Bewegung an der frischen Luft um den Abbau von Stresshormonen zu beschleunigen

·        Viel Wasser trinken, idealerweise 0.03l pro Kilogramm Körpergewicht

·        „Klarer Kopf Roll-on“ mit ätherischen Ölen von Primavera oder Raumspray „ganz entspannt“.

·        Gute Schlafhygiene, denn Stress stört den Schlaf und gestörter Schlaf vermehrt Stress.

 

Gerne beraten wir Sie individuell und umfassend bei uns in der Drogerie.