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Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Schwindel, Tachykardie, Schwäche, Unruhe, Fieber, Bewusstseinsstörung und einen geröteten, heissen Kopf.
All dies sind Symptome eines Sonnenstichs.

Was ist ein Sonnenstich?

Der Sonnenstich wird ausgelöst durch zu viel Hitze im Körper. Vor allem die Sonneneinwirkung auf Nacken und Kopf sind gefährlich. Ein Wärmestau kann auftreten, wenn der Körper nicht mehr in der Lage ist, die Hitze selbst abzukühlen. Dies kann zu einer Entzündung der Hirnhaut führen.

Besonders gefährdet sind Personen mit wenig Haaren oder einer Glatze. Dazu zählen auch Babys, Kleinkinder und Kinder, da sie eine dünne Schädeldecke haben. Somit kann bei wenig Schutz des Kopfes die Wärme schneller zum Gehirn gelangen.

Da wir einen Sonnenstich niemals unterschätzen sollten, müssen wir diesem richtig vorbeugen.

Hier einige Tipps dazu:

·        Langen und direkten Aufenthalt in der Sonne vermeiden. Verbringen Sie vor allem die heissesten Stunden      des Tages (11:00 Uhr - 15:00 Uhr) im Schatten.

·        Viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Für eine erwachsene Person sind 2-3 Liter Wasser empfohlen.

·        Nicht in der Sonne einschlafen.

·        Schützen Sie sich mit einer Kopfbedeckung und einem Sonnenschirm.

·        Benutzen Sie Sonnencreme.

·        Vermeiden Sie starke körperliche Aktivitäten an der Sonne.

     Wichtig: Bei starker Hitze KEINE langen Autofahrten mit Kindern unternehmen.

Erste Hilfe Massnahmen

Wenn Sie eine Person mit Sonnenstich vorfinden, gibt es einige Dinge die Sie tun können.

·        Kontaktieren Sie schnellstmöglich einen Arzt oder im Notfall die Ambulanz.

·        Bringen Sie den Betroffenen sofort in den Schatten und entkleiden Sie diesen, dass die Hitze am Körper        nicht länger Stauen kann.

·        Der Oberkörper soll hochgelagert werden.

·        Kopf und Nacken sollten mit Tüchern gekühlt werden.

·        Falls möglich hilft eine kalte Dusche massgeblich.

·        Falls ansprechbar sollte viel Wasser oder isotonische Getränke getrunken werden.

     Notsituation Hitzeschlag

Trainieren in der Hitze, das Kind kurz im Auto lassen, arbeiten in wärmestauender Arbeitskleidung und dies ohne Abkühlung, durch starke Temperaturbelastung kommt es dazu, dass der Körper alleine durch Schwitzen die Körpertemperatur nicht mehr regulieren kann. Bei einem Hitzeschlag kann der Körper auf über 40 Grad Celsius erhitzen, was lebensbedrohlich ist. Das Herz-Kreislaufsystem ist gestört und es kann zu einem Schock oder einem Hirnödem führen. Ein Hitzeschlag macht sich ausserdem mit Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Bewusstlosigkeit und Krampfanfällen bemerkbar. In einer solchen Situation muss unverzüglich ein Notarzt gerufen werden.